南京师范大学心理教师王佳莹在10年的心理咨询工作中，见证了无数大学生在自我认知、情绪管理与人际关系中的挣扎。她的观察揭示了这一群体在时代剧变下的复杂心理图景，也让我们看到了当代教育与社会环境对年轻人精神世界的深远影响。  

一、自我探索的迷茫：当“成为谁”成为难题

在咨询室里，“我是谁”的困惑几乎成为每个学生的必答题。他们困惑于自身优点、兴趣与人生方向的模糊，甚至无法完成“20个我是谁”的基础练习——只能写出社会自我与生理自我的基本信息，难以触及心理自我的丰富层次。  

埃里克森的社会发展阶段理论指出，12 - 18岁是自我同一性发展的关键期，但高等教育普及、婚育推迟与职业路径多元化，让这一过程被延后至18 - 29岁的“成年初显期”。许多学生在高考这一明确目标消失后，陷入“失去坐标”的迷茫。他们曾为高考全力以赴，却在大学复杂的多元评价体系中无所适从，过去为单一目标积累的成功经验无法迁移，导致习得性无助。  

二、情绪管理的困境：被压抑的真实自我

“哭能解决什么问题？”这句来自学生的质问，折射出当代大学生对情绪的扭曲认知。社会常将积极情绪等同于“正确”，负面情绪则被视为软弱。学生们习惯将悲伤、愤怒等情绪打包丢弃，用假性自体迎合外界期待——在朋友圈展现独立自信，在微博释放脆弱敏感，却难以整合真实的自我。  

温尼科特的假性自体理论指出，这种自我分裂源于早期需求未被满足时的妥协。当学生用“老鼠人”自嘲低能量状态，用自我攻击应对微小挫折时，实则是将外部批评内化为内心的严苛批评者。他们忘记情绪的本质是流动的能量，如同天上的云朵自然消散，却被社会规训为必须“外向、乐观、积极向上”。  

三、人际关系的疏离：在边界感中寻找靠近

“一个人活得精彩”成为许多学生的口头禅，背后是对人际关系的矛盾态度。他们渴望理解与陪伴，却因害怕被拒绝、消耗精力而选择回避。宿舍床帘成了物理与心理的双重屏障，线上热情与线下冷漠形成鲜明对比。  

阿德勒说“一切烦恼都来自人际关系”，但当代大学生的人际困扰已从传统的冲突转向对边界感的过度强调。他们反感情感越界、物质侵占与身份干涉，却也在礼貌克制中失去了深度联结的能力。邓巴的150定律提醒我们，人际关系需要时间与精力投入，而学生们却在“怕麻烦”的假设中，错过了建立真实连接的机会。  

四、选择的焦虑：在多重标准中寻找方向

从考研、考公到自媒体、进大厂，从回老家到去大城市，每个选择都被赋予“正确”或“错误”的标签。学生们急于寻找标准答案，却害怕为自己的选择负责。这种焦虑源于社会对“每一步都不能走错”的过度强调，以及信息爆炸带来的多元价值冲击。  

王佳莹用自己的经历指出，人生的选择往往源于对自我的模糊认知。她当年因不喜欢电厂实习而跨考心理学，正是在试错中发现了真正热爱的事业。而当代学生却在“不能犯错”的压力下，失去了探索的勇气，将自我价值寄托于外部评价体系。  

五、教育的反思：从“塑造”到“陪伴”

当代大学生的心理困境，折射出教育体系的深层矛盾。当教育过于强调成绩与目标，忽视自我认知与情绪管理能力的培养，学生便容易在目标消失后陷入迷茫。心理咨询室的存在，正是为了提供一个“过渡性空间”，让学生在安全的环境中探索自我、整合情绪、学习建立真实的人际关系。  

王佳莹的故事告诉我们，每个年轻人都值得被看见、被理解。他们不是“脆弱的一代”，而是在时代剧变中努力寻找完整自我的勇敢探索者。社会需要给予他们更多时间、空间与包容，让他们在试错中成长，在迷茫中找到属于自己的生命坐标。正如她所言：“刺激和回应之间的距离，就是成长的空间。”